Las personas no quieren o simplemente sienten miedo de sentir sus emociones. No obstante, una de las principales causas que lleva a la depresión es nuestra resistencia a vivir el momento presente, a sentir la emoción y a enfrentar los hechos que se derivan de esa situación dolorosa que estamos trans...

Entiendo perfectamente lo que estar ansioso y deprimido; lo viví intensamente durante diez años de mi vida. Sin embargo, fue a partir del momento en que concienticé que los medicamentos me ayudaban, pero no me estaban sanando, que comencé a buscar el origen de mi ansiedad y decidí enfrentar mis mied...

Es probable que tú, como muchos, ante la llegada de un nuevo año, estés revisando tus logros y planteándote nuevas metas y objetivos. Sin embargo, te has detenido a pensar porqué a ciertas personas les es tan fácil conseguir sus propósitos y otras simplemente se quedan en las buenas intenciones. Te...

Como todos los años aquí en los EE.UU, específicamente el cuarto jueves de cada noviembre, se celebra el Día de Acción de Gracias.

Sin embargo, a pesar de que me encanta el espíritu que impulsa esta tradición y la he adoptado como propia, pienso que dar gracias no debería ser cuestión de un solo día...

Por experiencia propia sé que la depresión es una enfermedad que puede ser devastadora. Se roba nuestra energía, nuestros sueños, nuestra habilidad de amar, trabajar y jugar. Pero también sé que se puede vencer si incorporamos algunos pequeños cambios en nuestro estilo de vida. 

La depresión es el pr...

Navidad, época para promover y reforzar los lazos de amor y unidad. Abrirnos a la gratitud, la felicidad y la alegría de sentir renacer al Cristo dentro de cada uno de nosotros.

Tiempo para conectarnos con el verdadero legado que nos dejó Jesús hace más de dos mil años: cultivar y profesar el amor po...

En estos tiempos en que el mundo parece ir tan de prisa, a veces sentimos que las circunstancias externas nos abruman. Esto nos mantiene en un sube y baja emocional, donde permanecer en equilibrio se convierte en el reto diario a superar. Haz del agradecimiento una práctica y experimenta sus multipl...

Si estás atravesando una etapa de cambio en tu vida y no sabes cómo manejar la ansiedad que esto te genera, este artículo te puede ser de gran ayuda.

Una persona que está encarando un diagnóstico de cáncer experimentará diferentes niveles de estrés y trastornos emocionales, por lo tanto, no es de extrañar que pueda estar vulnerable a sufrir de depresión. Este trastorno del ánimo no solo afecta al paciente, también a sus familiares, quienes se ven...

Toda crisis es una oportunidad de aprendizaje y transformación, pero salir airosos de ella siempre dependerá de las decisiones y elecciones que hagamos, de manera consciente o no.

Sin embargo también hay momentos en que la vida nos confronta con situaciones extremas, de las cuales a veces parece que...