BLOGGEANDO CON GLENDA

September 1, 2018

Las personas no quieren o simplemente sienten miedo de sentir sus emociones. No obstante, una de las principales causas que lleva a la depresión es nuestra resistencia a vivir el momento presente, a sentir la emoción y a enfrentar los hechos que se derivan de esa situación dolorosa que estamos trans...

July 28, 2018

Entiendo perfectamente lo que estar ansioso y deprimido; lo viví intensamente durante diez años de mi vida. Sin embargo, fue a partir del momento en que concienticé que los medicamentos me ayudaban, pero no me estaban sanando, que comencé a buscar el origen de mi ansiedad y decidí enfrentar mis mied...

July 23, 2018

Cuando estamos deprimidos es importante contar con la ayuda adecuada. Sin embargo contrario a lo que se piensa, no es la combinación correcta de medicamentos, o el trabajo con el terapeuta, ni siquiera el mindfulness, la dieta apropiada o contar con un grupo de apoyo, lo que va a garantizar que nos...

June 14, 2018

La perimenopausia o climaterio, es la etapa de transición hacia la menopausia. Se produce durante el final de la vida reproductiva de la mujer. En esta etapa previa que se inicia normalmente alrededor de cuatro años antes de la menopausia, es cuando las mujeres comienzan a experimentar ciclos menstr...

June 9, 2018

Al igual que para muchos, la muerte reciente de Anthony Bourdain, Kate Spade e Ines Zorreguieta, la hermana de la reina Máxima de Holanda, ha sido una gran sorpresa. El mundo entero se pregunta cómo estos seres, quienes aparentemente “lo tenían todo” para ser feliz, deciden un día que ya no pueden s...

December 28, 2017

Es probable que tú, como muchos, ante la llegada de un nuevo año, estés revisando tus logros y planteándote nuevas metas y objetivos. Sin embargo, te has detenido a pensar porqué a ciertas personas les es tan fácil conseguir sus propósitos y otras simplemente se quedan en las buenas intenciones. Te...

November 22, 2017

Como todos los años aquí en los EE.UU, específicamente el cuarto jueves de cada noviembre, se celebra el Día de Acción de Gracias.

Sin embargo, a pesar de que me encanta el espíritu que impulsa esta tradición y la he adoptado como propia, pienso que dar gracias no debería ser cuestión de un solo día...

May 26, 2017

Por experiencia propia sé que la depresión es una enfermedad que puede ser devastadora. Se roba nuestra energía, nuestros sueños, nuestra habilidad de amar, trabajar y jugar. Pero también sé que se puede vencer si incorporamos algunos pequeños cambios en nuestro estilo de vida. 

La depresión es el pr...

April 27, 2017

En los últimos diez años, el optimismo ha sido promocionado como una vía segura para ganar e incrementar la felicidad. Basta con mirar las estanterías de las librerías para observar una amplia gama de títulos que prometen abundancia y desarrollo personal. Sin embargo, como siempre debe existir un co...

April 27, 2017

La felicidad se ha convertido en la principal búsqueda del ser humano en la actualidad pero, ¿existe la felicidad completa?, ¿hay alguna fórmula que la garantice?

Si bien es cierto que las causas de la felicidad no son las mismas para todo el mundo y estas dependen del ideal que tenga cada quien en s...

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